Універсальний, зручний у використанні обруч — незамінна річ, призначена як для розминки, так і для замінки наприкінці тренування. Застосування обруча прибирає жирові відкладення на талії, робить її еластичнішою та пружнішою, що особливо важливо для дівчат, які активно відновлюють форму після пологів або втрачають зайву вагу. Заняття з хала-хуп корисні для поліпшення координації рухів, допомагають тренувати вестибулярний апарат, виробляють гнучкість і плавність рухів стегон, а також ефективно позбавляють целюліту. Обруч допоможе правильно розподілити м'язи та жирові прошарки, щоб сформувати ідеально гарний живіт і підкреслити витонченість талії.